Avhengighet – kognitiv terapi og motiverende samtale
Om du lider av en avhengighet eller om noen du er glad i strever med avhengighet. Jeg tilbyr støttesamtaler for pårørende eller terapeutiske samtaler i forhold til avhengighet.
En avhengighet er smertelig vanskelig å kvitte seg med. Ulikt flere andre psykiske lidelser så innebærer avhengigheten en stor del med positive gevinster. De vi er glad i – våre nærmeste – kan umulig forstå at det som bringer med seg så mye smerte kan oppleves som noe positivt. For alle andre synes bare de negative konsekvensene, og skam og skyld lyser ut av alt rundt oss. Hvordan forklare at du bare trenger den pausen fra alt stresset, trenger et øyeblikk for å føle glede, søvn eller kunne håndtere hverdagen. Hvordan forklare at du fortsetter i samme sporet selv om du nå også ser de negative sidene og lever i konsekvensene. Kanskje er det vanskelig å forstå selv?
Denne opplevelsen av både positive og negative opplevelser gjør også at motivasjonen er noe som varierer, avhengighets lidelser er preget av hva vi kaller ambivalens; «måleapparatet» vårt med pluss og minus i forhold til egen adferd.
Om du opplever deg ambivalent eller om du er klar for en endring i dag, men kjenner deg utrygg på veien dit. Jeg benytter meg av motiverende samtale og kognitiv terapi hånd i hånd. Dette for best mulig å kunne ivareta deg på veien ut av avhengigheten..
Ta kontakt for en uforpliktende samtale.